zhur1995 (zhur1995) wrote,
zhur1995
zhur1995

Самомотивация 2014, день 41

Ежедневно зарядка обязательно. // +
Каждый день бегать минимум полчаса, постепенно довести до 45 минут и 10км/ч. // -
Я написал план на завтра. // +
Я выполнил сегодняшний план. // -
Утренние и вечерние вопросы. // +
В день посещать одно новое место. // + сбербанк
В день 3 интеракции с новыми людьми. // +
Медитацию покоя и перед сном шавасану. // -
Замедляем ритм жизни. // +
Секс минимум 2 раза в неделю. // 0
Полностью исключаем игры. // +
Запрещено врать в любом виде. // +
Запрещено вешать ярлыки и оценивать людей без критериев. // +
При конфликтах концентрироваться не на победе, а на решении проблемы. // +
Интернет - не более часа в день. // хз яваре сломался, вроде +
Никакого алкоголя и сигарет. // + и уже не вспоминаю даже
Избегать жирной и вредной пищи (пельмени - нездоровая еда), включить в рацион овощи. // +
Я за эту неделю прочитал художественную книгу. // хоббит прочитано 12 глав из 19
Я за эту неделю прочитал профессиональную книгу. // почитал каплунова немного контент, маркетинг, рок-н-ролл
Мои личные цели на самомотивацию:
1. Выковать железную силу воли, чтобы исполняла только правильные действия и сразу. Без оправданий. // + хотя чувство тревожное, но сегодня я молодец
2. Делать все необходимые действия каждый день, а вечером быть довольным собой. // + хотя никак не поверю в это
3. Каждый день узнавать что-то новое о сайтостроении или продвижении. // + в книжке каплунова интересный чек-лист нашел для каждой статьи, а еще узнал про продвижение в соц сетях
Задания на 1 неделю:
4. Интервью с бомжом;
Задания на 4 неделю:
3. Доделать долги!
4. Выйти на 2 новые орбиты;
5. Сделать акт благотворительности;
Задания на 5 неделю:
1. Большой отчет; // сделано
2. Распределить все цели по контекстам и добавить чего не хватает; // не понял задания, сделаю по своему в другой раз
3. Написать что умею, люблю, совмещение;
4. Добавить целей по красному контексту;
5. Проверить цели насколько они мне нужны;
6. Сказать маме и папе по отдельности "я тебя люблю";
Задания на 6 неделю:
1. Найти минимум 30 параллелей между фильмом оливера стоуна прирожденный убийца и братко собачье сердце.
2. Найти различия между мардук и дисмол эуфони.
3. Добавить в большой отчет список ратификаций - как я награждал себя все это время.
Tags: см2014
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments